
Nikt nie zaprzeczy, że spośród wszystkich czynności fizjologicznych, to właśnie oddech jest najbardziej niezbędną z nich. Człowiek bez jedzenia wytrzyma miesiąc, bez wody zaledwie parę dni, ale bez oddechu nasz czas liczy się w sekundach.
Badanie naukowe ostatnich lat podkreślają, że naukę oddechu rozpoczynamy już w życiu płodowym. Dziecko słuchając oddechu w łonie matki przejmuje ten wzorzec i po narodzinach zaczyna oddychać w podobny sposób.
Ciąża jest procesem dynamicznym, zatem ważna jest szybka adaptacja ciała do nadchodzących zmian. Dolegliwości tego okresu i powstały stres, minimalizujemy poprzez uprawianie jogi.
Dobrze prowadzony oddech podczas przyjmowania odpowiedniej postawy ciała, pozwala rozciągnąć odpowiednie partie mięśniowe robiąc przestrzeń rosnącemu dziecku i powiększającej się macicy. Uprawianie jogi zmniejsza również stres ciążowy prowadzący do zaburzeń w gospodarce hormonalnej, która w naturalny sposób przygotowuje organizm kobiety do porodu. Hormony ciążowe sprawiają, że kobiety są w tym okresie bardziej elastyczne, niż przez pozostałą resztę swojego życia.
Dzięki uprawianiu jogi mogą utrzymać ten stan również i po porodzie. Joga daje pewność siebie, poprawia wygląd, uczy lepszego panowania nad swoim ciałem i emocjami.
Ciąża i poród jest kwintesencją kobiecości, zatem warto się do wydarzenia dobrze przygotować i doświadczyć go w sposób jak najmniej bolesny.
Katarzyna Flaum, instruktorka jogi oraz położna w szkole rodzenia Alma Matter.
Osoby zainteresowane zajęciami z jogi, prosimy o kontakt telefoniczny z naszym biurem w celu ustalenia terminu zajęć oraz dokonania zapisu.
tel kom. 535 709 158
tel. stac. (61) 843-87-64