bezpłatna szkoła rodzenia alma matter
ćwiczenia gimnastyczne dla mam z dziećmi

Zajęcia ruchowe średniej intensywności dla wszystkich Mam z dziećmi od około 3 miesiąca życia, które samodzielnie potrafią podnosić główkę. Ćwiczenia wykonywane są z ciężarem własnego ciała, z dodatkowym „słodkim ciężarem” w postaci Maluszków oraz z wykorzystaniem różnego typu przyborów (piłki gimnastyczne, małe piłki, tubingi). Podczas zajęć skupiamy się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni rąk, pleców, brzucha oraz nóg i pośladków. Dodatkowo wprowadzane są ćwiczenia reedukacji mięśni dna miednicy. Na zajęciach panuje miła atmosfera, która udziela się również dzieciom.

rozciąganie i ćwiczenia siłowe z dziećmi
mama ćwiczy z dzieckiem
zajęcia z gimnastyki w szkole rodzenia
ćwiczenia gimnastyczne dla mam z dziećmi
mamy ćwiczą z dziećmi
gimnastyka dla mam z dziećmi
dzieci na gimnastyce razem z mamami
zajęcia gimnastyczne dla mam i ich dzieci