Ciąża to wyjątkowy czas w Twoim życiu, etap wielu zmian. Nie tylko w Twoim ciele zachodzą intensywne przemiany, ale także w sferze umysłu i emocji. Zasługujesz na to, aby czas oczekiwania na dziecko wykorzystać także na wsłuchanie się w potrzeby swojego ciała, naukę relaksacji i wyciszenia. Na złapanie oddechu i wsłuchanie się w oddech. Na zaobserwowanie swoich emocji i skontaktowanie […]

Podczas porodu będziesz odczuwać ból gdzieś na skali od 0 do 10. Czy wiesz, że istnieje nieinwazyjna i prosta metoda, dzięki której możesz wyraźnie przesunąć się na tej skali w stronę zera? W Wielkiej Brytanii jest to tak popularne, że wiele tamtejszych szkół rodzenia oferuje jej naukę w programie podstawowym. Co więcej, ten rodzaj przygotowania do porodu wybrały m.in. księżna […]

Jednym ze skutków kryzysu związanego z koronawirusem jest decyzja o zawieszeniu, do odwołania, porodów rodzinnych. Oznacza to, że rodzącym nie mogą towarzyszyć osoby z zewnątrz. Czy w związku z tym kobiety są zdane tylko na siebie? I co to znaczy „tylko”? Mogę sobie wyobrazić, jak wiele trudnych emocji i pytań towarzyszy teraz wielu mamom z bliskim terminem porodu…”Jak to będzie? Przecież sama nie dam […]

Narodziny dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety. Co oczywiste, od pierwszych tygodni ciąży zwracamy szczególną uwagę na bezpieczeństwo zdrowia i życia ich obojga a zdecydowana większość porodów odbywa się w szpitalu pod czujnym okiem lekarzy i położnych. Ale czy to wystarczy, żeby Mama mogła powiedzieć, że jej poród był pozytywnym doświadczeniem? Czy można zrobić dla niej coś […]

Mówi się, że poród to wysiłek porównywalny z udziałem w maratonie. Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że te wydarzenia mają ze sobą więcej wspólnego i to już na etapie przygotowań. Wyobraź sobie parę – Jacek chce wziąć udział w maratonie, Kasia właśnie dowiedziała się, że jest w ciąży. Założę się, że jedną z pierwszych rzeczy, którą zrobili było zaznaczenie w kalendarzu […]

Na dzień Ojca otrzymałem od mojej córki laurkę: „1 tata znaczy więcej niż 100 nauczycieli” (zawodowo jestem nauczycielem, ale nie chwaliłem się tą laurką w gronie Rady Pedagogicznej, coby nie „drażnić lwa”  ). Niby mała rzecz – laurka, ale zobaczyłem, jak wielka odpowiedzialność towarzyszy nam, ojcom. Najpierw, gdy wchodzimy w małżeństwo, a następnie w ojcostwo przez tych naście lat, a może dłużej, kiedy to […]

” (…)Korzystałam z Technik Emocjonalnej Wolności – EFT, aby jeszcze przed porodem uwolnić lęk i niepokój, a w trakcie akcji porodowej – ból i dyskomfort. Za każdym razem, gdy korzystałam z tej metody, miałam co najmniej cztery bezbolesne fale skurczów.” Robyn Sheldon „Mama Bamba” – poród Christiny EFT – co to takiego? Techniki Wolności Emocjonalnej (Emotional Freedom Techniques), znane też […]